ごぶさたしています。

梅雨も明け夏本番です。それでは久しぶりのランニングレポートと

言いたいところですが、実は5月下旬に半月板除去手術をしました。

3泊4日の入院、その後のリハビリを続け今では普通に歩けるまでに

回復しましたが、ランニングを再開するまでには、まだまだ少し時間が

かかりそうです。

1年半前から左膝の痛みを感じながらも走っていましたが、4月の長野マラソン

後に痛みMax！…　病院へ行き「半月板損傷」と診断されました。

フルマラソン復帰は来年になりそうですが、まずは年内5kmのレースに向けて

少しづつトレーニングです。

原因は走り過ぎだと思いますが、メタボなのにガンガン走ったのも膝に負担

かけていたのかな？これも食べすぎ飲み過ぎ…

何事も過ぎず、ほどほどに！